1寸就是3.333333……厘米。
1米等于三尺等于33.33厘米，1尺等于十寸等于3.33厘米
一寸是多少厘米厚了？寸是市制的长度单位，为了区别公制的公寸和英制的英寸，也称为市寸。1市尺等于10市寸，1米等于1公尺，等于3市尺，等于30市寸，等于100厘米，所以1市寸等于3.33厘米。寸也是英寸的简称，1英寸等于2.54厘米。究竟寸是指市寸还是英寸，要看具体情况，一般来说，电视机、显示器等指标参数是使用英寸的，轮胎直径等也是英寸的，照片一般是市寸的。
“背薄一寸，命长十年”是真的吗？这句话没有科学依据，但是从一定程度上也反映了背部保养的重要性。
保暖是护背当务之急
《养生四要·慎动》说：“背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤。”背部受寒就会导致腰酸背疼，肌肉抽搐，下肢关节及内脏等部位不适，形成病害。因此，要想平安度过冬春的寒冷气候，背部保暖实为当务之急。建议大家多穿马甲或棉毛背心来保暖背部。
睡前别忘伸展运动
每天利用睡前10分钟做背部伸展动作，不但能让背部不再紧绷，也能顺道增加背部肌肉的紧实度。
按摩捏脊效果佳
可以通过捏脊止痛、消除疲劳，促进背部气血循环，减少背部脂肪堆积，提高自身免疫功能。捏脊手法简单，操作方便，疗效明显，分为上捏脊和下捏脊。
上捏脊是从长强穴（尾骨尖端与肛门连线的中点处）向上捏至大椎穴（颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处）。顺督脉自下而上捏脊的目的是升阳，属于补法，所以高血压患者不太合适。下捏脊顺序跟上捏脊相反，逆泻督脉，有清热、泻火、通便的功效，属于泻法，适用于有发烧或便秘等实热证的老人。
此外，正确坐姿也能有效防止肩背部疲劳，预防各种疾病出现。